jak nisko

avasso nie damy rady robic glebszych ze wzgledu na bol w klatce nie wiem czemu tak sie dzieje ze jak schodze nisko to czuc wewnatrz taki dziwny bol...

[...] Biceps sztanga Tu również widzę, że za mocno się bujam - ogólnie za duży ciężar założyłem, pierwszy raz tyko 2 serie na sztangę, więc nie wiedziałem jak to rozłożyć - obiecuję poprawę ;) BTW: Nie wiem czy wstawiać filmy takiej jakości czy lepiej w ogóle nie wstawiać, bo niestety nie mam innych możliwości - jedynie telefon [...]

[...] poprawic sztange. Ostatnia seria na filmiku. 3. Tutaj jestem zadowolony. Celowalem w 15kg, a udalo sie wiecej. Niewiele brakowalo a bym dokonczyl. Niestety morda czerwona jak burak nie pomogla i musialem uznac wyzszosc 17,5kg po zejsciu odczekalem z 5sek i sprobowalem znowu, ale nie bylo szans krotko mowiac. Moze gdybym nie zszedl tak nisko a [...]

Nogi jak do skipu, czyli wysoko kolana a rece jak do ciosów prostych, najwazniejsze zeby rece wracały do brody i nisko głowa. No i oczywiscie staraj sie robic ciosy w jeden "punkt";) Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-04-21 20:47:01

Ok kruszyn więc postaram Ci się napisać w skrócie co możesz doradzić ojcu . Zacznijmy od tego że każdy wysiłek fizyczny przy cukrzycy jest wskazany ponieważ obniża cukier więc nie potrzebna jest insulina pozatym wiadomo wysiłek pomaga w krążeniu etc. Najważniejsza w przypadku cukrzycy jest dieta low - carb ( nisko - węglowodanowa ) ponieważ [...]

[...] malo bialka to pewnie miesnie na tym straca gdyz jest duza szansa ze bedziesz je palil razem z fatem. Jesli juz to najlepiej regulowac wegle. Z czasem powinienes wyczuc jaki jest dla Ciebie ich optymalny poziom. Ogolnie powinno sie chudnac z jak najwyzszego pulapu kalorycznego, gdyz podkreca to metabolizm co bedzie wazne pozniej gdy [...]

[...] kontuzja. Ok. 9 lutego na treningu (Muay Thai) zle stanalem i doznalem kontuzji - fachowo zwie sie to dystorsja stawu skokowego, a dla wiekszosci moze to bardziej przemawiac jakos zerwanie torebki stawowej. Leczenie wygladalo w ten sposob: - pierwszy tydzien "chodzilem" z noga w gipsie - przez jakies 6-7 tygodni chodzilem w specjalistycznym bucie [...]

Helssing - dzięki Bro... Hades - ale łatwo nie było TomQ - nie tylko tych dwóch ziomków ale jeszcze kilku nie widocznych w kadrze Jeden nawet nagrywał telefonem Z jednej strony to jest mobilizujące ale jeśli nikt nie komentuje w trakcie podejścia. Piotrek - ze względu na kolano (ćwiczę wbrew zaleceniom) ie chcę schodzić niżej aby nie strzeliło [...]

[...] aby odpuścili albo skręcę koledze kark czy połamię kości. Trochę podciągnę, przeciwnik powrzeszczy z bólu i potwierdzi powagę sytuacji. Z reguły pomaga, szczególnie jak się umie robić oczy wariata i pianę z gęby Muszę przyznać,że tym fragmentem mnie trochę rozśmieszyłeś. Co Ty myślisz,że jeśli w pobliżu są koledzy bitego, którzy nie [...]

[...] 56/48 Pas: 80/76 Łydka: 38/36 Przedramię: 28,5/25 Wyniki siłowe: WL: 80kg MC: nie znam - serie 90kg Siad: nie znam - serie 85kg Cele: Krótkoterminowe: do wakacji dobić jakieś 5kg mięsa. Długoterminowe: do następnych wakacji ważyć 90+kilo, czyli od dzisiaj 15kilo więcej. Założenia treningowe: 1wszy cykl Od 20 kwietnia br. Metoda: Split [...]

tym samym widac jak nisko upada poziom umyslowy spoleczenstwa - troche w tym racji jest poniewaz niektorzy ludzie nie znajacy sie na kulturystce zbytnio uogolniaja, do jednego worka wrzucaj wszystkich, ktorzy dobrze wygladaja, kto sie nie zna raczej nie powinien za duzo sie wypowiadac! Ale coz sa osoby widzace w tym sporcie tylko pieniadze [...]

(...)na kzadego kto cwiczy na silce wola sie koks. Dobrze zauwazone, tym samym widac jak nisko upada poziom umyslowy spoleczenstwa. pozdrawiam

vv: no niech bedzie ze uwierze a Ty moglabys w koncu dodac jakies foty to swojego dziennika bo tak czekam czekam i czeeeekam mitrandir: zalezy jak wstajesz, jak amsz stzange wysoko na szyi jak ja keidys to prostowniki czujesz, a jak masz sztange nisko na plecach to nogi , dwuglowe, i kolana tak dostaja po ****zie ze przesada

[...] informacji typu wartosc energetyczna poszczegolnych makroskladnikow ulozyc sobie w miare jadlospis - sa posty podwieszone u gory - gdzie w pigulce jest co zrobic... wyjdz od jakiegos ogolniejszego bilansu kcal - typu waga X 24 X wsp.aktywnosci (w postach podwieszonych dowiesz sie jak go wyznaczyc) przy takim dosc intensywnym rozkladzie tygodnia [...]

jest przelicznik. kiedy osiagasz granice mozliwosci przy wykorzystaniu supli i diety to walisz saa... ale i tak wiekszosc to pyerdoli i wbija majac 26 w lapie i igla im na wylot przechodzi jak nie autosugestia to co? chyba ze twoj diler to coperfield to klaniam nisko

1. Bartoli - rower po porządnym dzwonie najprawdopodobniej. Ramy szosowe mające jakiekolwiek wgięcia, załamania to szrot. Chodzi o to ze ramy na szose muszą być maksymalnie sztywne a co za tym kruche. To samo dotyczy różnicy miedzy osprzętem mtb a road i zastrzeżenia producentów aby nie używać szosowych piast do mtb czy trail. gdyby nie stan ramy [...]

[...] mimo ze mialem bardzo duze gruczoly, troche zdeformowaly mi sie cyce od noszenia opatrunku zbyt nisko, ale z kolei uchronilo mnie to przed zbieraniem sie wody/osocza czy jak tam zwal zdjec niestety brak - dr R. zdjol szwy i pozaklejal jakimis innymi kombinacjami, ktorych finalne zdjecie przewiduje sie na okres 7-14dni i wtedy porobie fotki [...]

No wlasnie waga mi nie spada a tłuszcz nadal jest. Diata o jaka mi chodzi to jakas nisko kaloryczna. Sam ja uloze tylko nie wiem co powinienem jesc a czego nie ( pomijajac fast foody i slodycze). Jakie sa zasady w odzywianiu podczas diety. Chcialbym zastosowac np 1500 kcal dziennie. Jak myslicie, bedzie dobra ? Dzieki puzonik za szybka odpowiedz :)

spytal sie grzecznie czy mu pomozecie a wy mu tak najezdzacie ; / pamietaj jak zaglujesz pilka powinienes nisko utrzymywac pilke nie powinna odbijac sie wyzej niz do kolan.. wtedy jest uzo latwiej, pamietaj aby nie miec dretwej nogi hmm.. chodzi bardziej o to by byla troche usztywniona wtedy poleci prosto do gory a nie na bok ; ]]

[...] na okres 2 lat płytki, która ma wypychac mostek. Jest to metoda bardzo bolesna, ogranicza w początkowej fazie sport, po wyjeciu płytki zdazaja sie rzadko komplikacje, jak np. odma płucna(ogolnie rzeczy zwiazane z płucami). Jest jeszcze jedno wyjscie... Koncowe efekty działania nie zostały jeszcze opisane nigdzie w Polsce, aczykolwieg wiem [...]